Detox y energía
Teórico-práctico
4 videos (168 minutos en total)
En este workshop abordaremos diferentes técnicas de purificación orgánica para desintoxicar el cuerpo. También técnicas respiratorias para conectar con diferentes estados de consciencia.
Culminando la jornada con una práctica en la que pondremos acción a lo aprendido en la parte terórica.
Flexibilidad mentalización
Programa
¿Qué es la flexibilidad? ¿Cómo la concebimos? ¿Es un don? ¿Se puede entrenar? ¿Es sólo una aptitud física?
Adaptación e instinto de supervivencia
Fuerza con flexibilidad
Creatividad: una mente flexible
Herramientas para desarrollar flexibilidad:
Hábitos y alimentación
Mentalización (tipos de mentalización, aplicaciones, ejercicios)
Elongación en frío
Permanencia
Respiración
Identificación (nyása)
Técnicas de descontracción
Entrenamiento y práctica
