El ABC de la meditación

Workshop teórico práctico (3 hs)

Práctica de mindfulness y meditación de 15 minutos

¿Cuándo y cómo es el workshop?

Es el sábado 8 de Agosto a las 16:00 AR, por Zoom. Es teórico y práctico, dura aprox 3 horas y si no podés hacerlo en vivo, lo podés hacer grabado cuando quieras. Tendrás la grabación disponible un mes para volver a verlo cuantas veces quieras y un grupo de whatsapp para hacer un seguimiento grupal de dudas y experiencias con la práctica durante 21 días. 

¿Para quién es este workshop? 

Para vos. Sin importar tu edad o a que te dediques, estas herramientas te van a ayudar sin duda. 

¿Para qué aprender a meditar?

Si querés mejorar tu capacidad de concentración y tener mejores resultados en cualquier aspecto, este workshop es para vos. A través de la práctica de técnicas de meditación vas a ganar foco, concentración, capacidad de gestión del estrés, inteligencia emocional, productividad y calidad de vida. 

La pregunta que te tenés que hacer es
por qué NO hacerlo. 

Programa

¿Qué es la meditación?
Definición
Porqué meditar

Mindset, mindfulness y meditación
Qué es meditar?
Mentalización, concentración y meditación

Las Técnicas
Corporales
Respiración
Purificación
La técnica de meditación

Motivadores para meditar
Cómo diseñar una práctica
La disciplina a través del placer

Condicionamientos
Perspectiva personal
Rueda de los condicionamientos
Motivadores
Memoría (karmashaya)
Sentidos

Hábitos
Orden mental
Autoestudio, autoentrega y autosuperación
Desapego
EL círculo virtuoso

Práctica con énfasis en meditación

INSCRIBITE CON 50% OFF AHORA $1500 AR

Cuando finalices el pago, mandá un mail con el comprobante, tu nombre, apellido y DNI a palermo@metododerose.org y listo. Nos vemos el 8 de Agosto.